今日要点 

 12月17日8:30-9:30南阳市中医药管理局党组成员、副局长崔松涛带队值班《行风热线》，主要介绍2024年重点工作和冬季中医养生等内容。听众关注的主要有医师证补办及“西学中”培训等问题。

  今日反馈  

答：可以补办。补办准备资料如下：

1、《医师资格证书》补发申请表一式两份（申请表格在河南省卫健委官网“行政审批”—“表格下载”栏目）；

2、在省辖市级以上公开发行的报刊上刊登的作废声明原件；

3、《医师资格认定申请审核表》（98年认定取得医师）或《授予医师资格审核表》（考试取得医师）原件及复印件；

4、身份证原件及复印件；

5、与《医师资格认定申请审核表》或《授予医师资格审核表》原件同底版免冠正面小二寸彩照3张。

材料齐全，到省级卫生行政部门办理。证书损毁的，还需提交损毁的证书原件，可不提交登报声明。

159*****128张先生，咨询“西学中”是在区里报还是市里报？

答：2024年12月，河南省第四期“西学中”培训结业考试举办完毕。目前河南省尚未下发第五期“西学中”培训计划，待通知下发后，可到就近的西学中基地咨询具体事宜，如：南阳市中医院、医专二附院、南石医院等。

186*****797卧龙区史先生，中医的新专长考核，已经备上案，想问什么时候考核?

答：中医医术确有专长人员医师考核由河南省卫健委、河南省中医药管理局组织实施，考核时间会在河南省中医药管理局官网通告，请关注河南省中医药管理局官网和市县区通知。

132*****500刘先生，张仲景医院的职工，药供剂师退休后有啥待遇？

答：退休职工享受相应的退休待遇，具体情况建议咨询人社部门；也可以选择在原单位或新的单位继续执业，但需依照相关规定提供个人健康证明，保证能够正常履职，与用人单位之间的用工关系应按劳务关系处理。

抖音直播间——

网友“长城”：为什么中药不报销？

答：并非所有中药都不在医保报销范围内，列入国家发布的国家医保药品目录的中药饮片是可以报销的，在定点医疗机构就诊或购买药品才能享受报销。详细情况建议咨询医保部门。

今日关注 

南阳中医药管理局组织的“西学中”是指鼓励和支持非中医类别医师学习中医知识和技能的培训项目。这一活动旨在通过系统培训，使非中医类别医师能够掌握中医药基础理论、基本知识和基本技能，从而能够熟练运用中西医结合的方法对临床疾病进行辨证施治，规范合理使用中医药技术方法，提高中医药临床应用水平。

参与南阳中医药管理局组织的“西学中”培训，一般需要满足以下条件并按照相关流程进行：

1、资格要求：

具有执业助理医师及以上资格，且在各级医疗机构临床科室工作，需开具中成药、中药饮片处方的非中医类别医师。

符合特定条件（如取得省级以上教育行政部门认可的中医、中西医结合、民族医医学专业学历或学位，或按照相关办法跟师学习中医满3年并取得出师证书等）的非中医类别医师，经省卫生健康委核实后，无需参加全部培训。

2、报名流程：

关注南阳中医药管理局或各培训基地的通知，了解培训时间、地点、课程内容及报名方式。

按照要求提交报名材料，包括个人身份证明、执业证书、学历证明等。

等待审核结果，审核通过后按照通知要求参加培训。

3、培训方式：

培训一般通过集中学习、课外自学、临床实践等方式进行。

学员需要完成规定的中医理论课程学习，并参加临床实践，以获得必要的学分。最后参加考试获得结业证书。

南阳中医药管理局的“西学中”培训有哪些成果和亮点？

南阳中医药管理局的“西学中”培训项目取得了显著的成果和亮点：

1、培训规模不断扩大：南阳已经确定了19家“西学中”培训基地，吸引了大量非中医类别医师参与培训。

2、培训质量稳步提升：通过系统的培训和考核，学员们能够掌握中医药基础理论、基本知识和基本技能，并能够在临床实践中灵活运用。

3、结业考试组织有序：南阳市中医药管理局严格按照省级终考的标准组织安排结业考试初试工作，确保考试的安全、规范、有序进行。

4、中西医结合人才不断涌现：通过“西学中”培训项目的实施，南阳市培养和发现了一批能够熟练运用中医、西医两种诊疗方法的优秀中西医结合人才，为推动中西医融合发展做出了积极贡献。

冬季，是心脑血管疾病的“魔鬼季节”，心脑血管疾病进入高发期。一项研究发现，秋冬季节心脑血管疾病的发病率占全年的80%，气温每降低1℃，心脏疾病发病率增加2%，在我国，冬季心血管疾病死亡人数比夏季高41%左右。那么，冬季应该如何预防心脑血管疾病呢？

注意保暖人体最适宜的环境温度是19-24摄氏度，过冷或者过热都会对心脑血管产生影响。冬季室内外温差大，适量增减衣物。同时老年人尤其有心脑血管基础疾病的人勿用冷水洗脸、洗衣。

2.避免感冒

目前流感病毒、支原体、呼吸道合胞病毒高发，人群密集处戴好口罩，家中注意通风换气，尤其是一些心衰的患者要特别注意防止呼吸道病原体感染，避免诱发心衰加重。如出现咳嗽、咳痰、发热等症状尽早就医。

3.均衡膳食：《2023年中国居民膳食指南》建议：

食物多样、搭配合理

碳水化合物50-60%；蛋白质10- 15%；脂肪20-30%

吃动平衡、健康体重

每周至少5天中等强度运动，累积150分钟，每天走6000步以上

多吃蔬果、奶类、全谷物和大豆

强调摄入全谷物，减少精细谷类，常吃大豆制品和坚果，每天摄入300g新鲜蔬菜，其中深色蔬菜占1/2，每天摄入200-350g新鲜水果

适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉

每天平均3-4两鱼禽肉蛋类、每周吃2次鱼，每天一个蛋(不弃蛋黄)，少吃肥肉、烟熏肉和腌制

少油少盐，控糖限酒

每日盐摄入量小于5g，每日酒精摄入量小于15g

规律进食，足量饮水

每日饮水1500-1700ml，主动饮水，少量多次，推荐白水和茶水；少喝、不喝含糖饮料

4.户外运动

最好在上午10点和下午3点左右进行。注意热身，循序渐进，不选择过于激烈的运动，避免交感神经过度兴奋，可在室内，做一些力量练习或进行一些柔韧性和平衡性的练习。当然，运动前最好咨询医生，根据自身状况选择是否做运动、适合哪种运动方式。

5.心态平和，注意休息

保持规律的生活习惯，保证充足的睡眠，多晒太阳，尽量保持心情愉悦。

6.定期体检，按时服药

应该定期进行身体检查，以便及早发现并预防疾病的发生。按照医生的建议按时服用药物，不要随意更改药物的剂量和使用频率。

进入冬季，气温下降血糖上升，老年糖友如何安全过冬？

1.饮食管理

健康饮食稳血糖。冬天因为天气寒冷，人们会无意识地吃一些高脂高糖的食物适应季节。糖尿病患者的胰岛功能都有一定的减退，如果血糖不稳定却不控制饮食，胰岛功能会更差，糖尿病症状就会加重。因此，糖尿病人应适当减少简单碳水化合物摄入，增加膳食纤维；保证蛋白质摄入，适当多吃瘦肉、鱼类、豆类等优质蛋白质食物；多吃蔬菜，增加饱腹感的同时，蔬菜中的膳食纤维可以延缓糖分吸收。保持营养均衡；遵循少量多餐原则；远离高脂高糖食物；睡前适量加餐或调整晚间胰岛素剂量，以防夜间低血糖。

2.适度运动

即使在冬季也应坚持适量的身体活动，室内运动如太极、瑜伽也是不错的选择。如果要外出运动，注意保暖，比如快走、慢跑等，每周至少150分钟。

3.药物治疗

按照医嘱使用降糖药或胰岛素，不可擅自改变剂量。

4.血糖监控

增加血糖自我监测频率，特别是在饮食或者活动不规律时，及早发现异常情况。

5.保暖措施

根据天气变化增减衣物，让身体逐渐适应外部温度变化，防止因寒冷引起的身体应激反应，刺激肾上腺素分泌，从而导致血糖升高。

6.关注健康

关注整体健康状况，除了血压、心血管状态，身体发出的信号要及时关注，及时处理任何潜在的健康风险。冬季是流感等传染病高发期，一旦感染很引起血糖波动，因此避免受凉，也可以接种流感疫苗等提前应对。